Witam. Co sądzicie o dawkowaniu metanabolu codziennie po 10mg przez 3 miesiące (200 tabletek) ? Miałoby to jakiś sens wg Was ? Chodzi o to żeby trzymać fajną definicję mięśni i żeby powolutku regularnie iść cos do przodu. Jak głupie pytanie to możecie mnie zjechać pozwalam ;)
ktory z tych produktow najlepiej jest spozyc po silowni : maslanka,kefir czy jogurt natualny?? powiedzmy ze chodzi mi o firme krasnystaw (kefir ma 4g bialka, maslanka cos kolo 3,5 jogurt niepamietam) do tego cche dodac 2 banany co jest najlepsze i dlaczego?
Witam. Moj staz na silowni wynosi 5 miesiecy. Mam 17 lat, 85kg, 190 wzrostu. Chcialbym zrobic swoj pierwszy cykl na UNIVERSAL NUTRITION Creatine micronized powder w polaczeniu z TREC AAKG Mega Hardcore. Co sadzicie o takim polaczeniu? Jeżeli ktos juz robil takie polaczenie to moglby sie wypowiedziec o efektach. Chodzi mi szczegolnie o sile a [...]
witam :) tak jak w temacie co lepiej wybrać muscle pharm assault czy trec nitrobolon II dodam że jestem na redukcji z universal fat burners chodzi teraz głównie o dobre pobudzenie, dobrą pompe i poprawienie wydolności organizmu to dla mnie najważniejsze cechy:)
[...] z własną masą ciała bo np. martwe ciągi, przysiady z sztangą mogą zaszkodzić młodemu kręgosłupowi i to akurat kompletnie rozumiem, tylko czemu nie mogę robić np. wyciskania na klatę a pompki już tak? przecież angażują się te same stawy, łokieć podobnie obciążony, mięśnie prawie też tak samo zaangażowane, wiecie o co mi chodzi. Z góry dziękuję.
[...] mi przyvlizyc co to jest trening ABS i gdzie moge znalezc jego rozpiske. a drugie moze niezbyt zwiazane z tym dzialem ale nie chcialem zakladac dwoch osobnych tematow. chodzi mi o to ze po treningu jestem zmedczony i nie mam sil na nauke. ponoc dobra jest glukoza po treningu... czy to prawda? jesli tak to w jakich ilosciach. waze 65 kg mam [...]
Mam do Was pytanie co sądzicie o AWF-ach, chodzi mi o kierunek wychowanie fizyczne, a szczególnie o uczelnie w Krakowie. Jak wyglądają takie studia, i czy jest ciężko??? Bo już sam nie wiem, zawsze marzyłem o AWF ale jak widze ze mam dość liceum, nie mam siły do nauki i po prostu nie wytrzymuję, to nie wiem czy dam radę na tych studiach przez 5 [...]
Hej! Mam 18 lat i od okolo 2,5 lat mam stycznosc ze sztukami walki. Na poczatku byl rok Wushu a potem Hung Gar Kung Fu, wiec podstawy jakos liznalem:) Jak myslicie czy oplaca mi sie zaczynac treningi Muay Thai czy moze juz za pozno. Nie chodzi mi zeby wygrac K1:) tylko zeby byc dobrym. Co myslicie???
Co sądzicie o słodyczach? Czy dobrze je jest jeść jak ktoś chodzi na siłownie i ćwiczy na masę? Bo ja nie raz ze słodyczami przesadzam. Czekam na wasze opinie.
Jak w temacie, chodzi o budowanie masy. Moze lepiej np 3 serie zamiast 4 robic wiecej energi sie zaoszczędzi (wiem ze popadam nieco w skrajność) ale sam nie wiem, pozatym przy 3 wiekszy ciezar mozna teoretycznie uzyc. A moze 5 serii zeby wiecej dokatowac miesnie? Co sadzicie? A moze na rozne partie macie rozne "zapotrzebowanie" na serie ? Tzn np [...]
Chodzi mi o to ze teraz chce zacząć cykl z metką ale nie zaczne go dopuki nie bede z góry wiedział ze mam odblok ale............!!!!!!!!! i tu jest pytanie chce kupic Clomid ale czytając tutaj artykuły to clomid jest w tabsach a koles który chandluje koksem mowi ze ma clomid ale w STRZAŁACH i ze niby jeden strzał wystarczy na odblok prawda ale [...]
witajm mam takie pytanie chodzi mi o zakwasy czy powinny one byc dzien po treningu czy ich byc nie powinno pytam bo wczoraj robilem trica nowym planem a konkretnie 9 serii po 3 cwiczenia co do powt to 12\10\8 w kazdym cwiczeniu a wczesniej robilem okolo 13 serii a powtórzenia krztaltowaly sie 10;8 powt i wlasnie te zakwasy byly wiec od czegio to [...]
Witam chciałbym się poradzić:) WIęc tak: od stycznia chce się tak z 2 miesiące podredukować:) Dieta i trening to nie ten dział więc nie będe się rozpisywał chodzi o suple planuje tak: -spalacz (prawdopodobmnie SCROCH) - BCAA XTRA z Activlab w dawkach konkretnych - zma z dodatkami chyba KAIZEN - witaminkiz NOW - i problem jest z czymś [...]
No to tak: Poniedziałek: Plecy Biceps Brzuch Czwartek: Barki Nogi Sobota: Klatka Triceps I moje pytanie, kiedy zrobić trening z ciężarem własnego ciała. Wtorek czy Środa ? A może zamienić dni treningowe na siłowni ? Chodzi mi o to żeby był czas na regenerację. Co sądzicie ?
mam pytanie odnosnie bjj nie moge chodzic na zadne sztuki walki (zapasy takze) mam hemofile czy na bjj trzeba miec zaswiadczenie lekarskie? i jak moge poprawic sztuke walki co mam robic i ty podobne chodzi o walki uliczne P.S.ten nick jest mojego brata ja mam 15 lat i chyba jestem silny TrOl
czemu glutamina jest taka droga nie chodzi mi o brak kasy bo ostatnio kupiłem sobie) ale czy koszty produkcji glutaminy są wysokie??? Co wpływa na cene glutaminy (to dobre pytanie ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!
Mam prosbe..otoz zaczelam cwiczyc na silowni...cwicze malymi ciezarami narazie,nie chodzi mi o przyrost masy ..lecz o osiagniecie ksztaltow jak kobiety cwiczace fitness...co za tym idzie chcialabym sie dowiedziec ile mam wykonywac serii i po ile powtorzen dziekuje za odpowiedzi.. MadziaX hmmm :))
chodzi mi o jakies preparaty maseczki albo jakies inne srodki zebytroche rozjasnic twarz bo jestem dosyc czerowny na buzi ; byłem u kosmetetyczki i ona nakładał mi tam jakies maseczki ale zapomniałęm sie zapytac co to było :] wiec moze ktos z was takie cos uzywał albo wie cos na ten temat.
Witam! mam 14 lat 173 cm wzrostu i waze tylko 54/55 kg..... to malo (wiecie troche obicachowsko to wyglada jak wchodze na basen i widac mi żebra:/) mam do was proźbe chodzi mi o to żebyscie ułożyli mi diete i trening tak abym zgrubł jakies 7 - 10 kg w ciągu 9 Miesięcy. moge trenować 7 razy w tygodniu (mam dużo wolnego czasu) w gre wchodzi jedynie [...]
Witam. Mam 19 lat waże ok. 93kg mam 185cm wzrostu. Od 3-4 lat chodzę na siłownie. Ale od ok.roku temau zabrałem sie poważnie. Mam do Was prośbę tak jak pisałem w temacie o Diete. Nie mam pojęcia jak ułożyc albo jakąś może dobrą polecacie.Chodzi mi np. Dukana na ktorej byłem i schudłem ok. 10kg. Myślę teraz nad jakąś dietką na rzeźbę bo chciałbym [...]
